Йога: общие сведения, типы, асаны, польза для здоровья

Йога — это древняя индийская философия, которой уже тысячи лет. Она была задумана как путь к духовному просветлению, но в наше время физические аспекты хатха-йоги обрели огромную популярность как мягкая форма упражнений и снятия стресса. Существует много разных видов йоги, но каждая из них в основном опирается на структурированные позы (асаны), которые практикуются с контролем […]

Знакомство с йогой

Йога для начинающих является первым и главным этапом в освоении йоги, который поможет выбрать в дальнейшем подходящее только тебе направление йоги. Занятия привнесут в твою жизнь новые ощущения, эмоции, контроль над своим телом и разумом. Причины, по которым нужно заняться йогой Уже с первых занятий ты начнешь замечать, как выпрямилась твоя осанка, а мышцы стали […]

Йога на санскрите

Хатха Йога зародилась в Индии, поэтому названия асанам йоги изначально даны на древнем индийском языке — санскрите. Для начинающих заниматься йогой сложно дается запоминание непривычных для русского уха терминов. Со временем занимающийся человек привыкает и все становится на свои места. Данный словарик поможет лучше понять и запомнить названия асан. 1.Санскритские числительные Эка — один (Эка […]

Мои университеты

Приветствую тебя, уважаемый посетитель! Добро пожаловать на сайт! Меня зовут Валентина Алексеева, и я автор данного сайта. На страницах walaleks.ru я рассказываю о ее величестве Йоге, как она вошла в мою жизнь, и стала основой и опорой в жизни. С уважением, ваша Валентина!

Зачем поют звук ОМ в йоге

ЗАЧЕМ ПОЮТ ЗВУК «ОМ», КОГДА ЗАНИМАЮТСЯ ЙОГОЙ? Слог ОМ ૐ – это вибрация всего Сущего. Пожалуй, это самая известная мантра. Духовные учителя говорят, что в этом слоге заключено абсолютно все, что есть в этой Вселенной. Ведь по сути, все, что нас окружает – это энергия, вибрирующая на разных частотах. Физический мир – это более грубые […]

Счастливая женщина

Самая главная задача женщины — неустанно думать о своем счастье, делать себя счастливой, наполненной и радостной. Не нужно ждать этого от мужчин, от детей, от друзей и знакомых. Нужно делать себя счастливой самостоятельно каждый день! Каждый день нужно придумывать что-то новое для своего счастья, для ощущения жизни, это и есть женская работа над собой! И […]

8 Универсальных законов Вселенной

ВДОХНОВЕНИЕ Помните об этом, когда вам кажется, что всё идет не так, как надо. Вы можете не верить в некую Вселенную или в эти законы, но это не значит, что они не будут работать в вашей жизни. Закон внимания. То, чему мы уделяем больше всего внимания, приходит в нашу жизнь. Если вы думаете о плохом, […]

Способы повышения энергетики человека

Энергетика человека – это жизненная сила, позволяющая жить, работать, творить и любить. Чем выше энергетика человека, тем больше возможностей для реализации в жизни. Уровень энергетики влияет на всё в нашей жизни — на наше самочувствие и здоровье, на внешность и привлекательность, на настроение, на удачу и везение, на личные отношения и финансовую успешность, и в целом […]

ТОП 10 книг о йоге

🔹 1. Йога сутры Патанджали. Перевод с санскрита Е.П. Островской и В. И. Рудого (и другие доступные для вас переводы и комментарии, например комментарии Свами Вивекананды, или Свами Шивананды). 🔹 2. Бхагавад Гита сокращенный перевод С. И. Липкина (и другие доступные для вас переводы, например Дмитрия Бурбы). 🔹 3. Хатха-йога прадипика. Свами Муктибодхананда. 🔹 4. […]

Как слушать себя и свое тело

«Если вы хотите подружиться с собственным телом и научиться лучше понимать себя, то йога – для вас. Вся наша жизнь в основном состоит из типовых ситуаций, в которых мы используем готовые поведенческие шаблоны. Но чтобы развиваться, необходимо выйти за рамки привычного. И йога дает нам такую возможность. Занимаясь практикой асан, мы принимаем различные положения тела, […]

Специи в йогическом питании

Есть пять китов, на которых стоит любое индийское блюдо. КУРКУМА. Естественный антисептик, обладающий сильным противовоспалительным эффектом. Содержащиеся в ней вещества блокируют большинство биохимических реакций, которые ведут к воспалениям того или иного рода. 98% всех наших болезней связаны именно с неспособностью организма справиться с воспалительными процессами. В аюрведе рекомендуется включать куркуму в ежедневный рацион. ИМБИРЬ. В […]