Хармони Личти, руководитель «Ashtanga Yoga Victoria»

ПРАКТИКОВАТЬ. РАБОТАТЬ. ЛЮБИТЬ. ПОВТОРИТЬ.

Йога – это процесс преобразования себя.
Это происходит изнутри, где-то так глубоко, что вы даже этого не видите. Этот процесс нельзя ускорить, его невозможно реализовать какими-либо внешними способами. Неудобная правда такова, что у нас уже есть всё, что нужно для практики и создания ощущения йоги изнутри. Чтобы осознать это, прямо здесь, прямо сейчас, нам нужно всего лишь приложить усилия, а затем отпустить нашу привязанность к результату этих усилий.

Йога – это образ жизни.
Это обязательство перед собой, ежедневная практика, которая не ограничивается только тем, что происходит на коврике, а трансформируется в то, как мы взаимодействуем с другими людьми и окружающим миром в целом. Пронизывая все наше существование, она озаряет светом осознанности каждый уголок нашей жизни.

Йога – это прежде всего духовная практика.
Если мы ей позволим, практика йоги поможет нам обнаружить ту сияющую искорку бесконечности в душе, но это то, что нужно реализовать – осуществлять на практике. Не один раз в неделю, а ежедневно.

Не будем обмануты мыслью, что этот путь лёгок. Нужно мужество, чтобы встретиться с самим собой, именно таким, какой вы есть в настоящий момент, день за днём, снова и снова. Практика даёт вам шанс, высвобождая безграничное вдохновение, сокрытое в тишине души. Путь познания себя нелёгок, но, если мы обладаем смелостью, чтобы вступить на него, путешествие обязательно принесёт свои плоды и преобразование.

Йога – это дисциплина. Это дисциплина, которая служит обновлению вашего сознания, тела и привычек. Иногда это может быть трудным и раздражающим. Иногда у вас даже не будет настроения подниматься с постели, чтобы оказаться на коврике или на подушке для медитации. Иногда вам не будет хотеться заглянуть в зеркало жизненных решений, чтобы осознать всю правду их влияния на вас. И всё же, когда вы действительно начинаете счищать пыль с вашего внутреннего зеркала с помощью регулярной практики, вам становится лучше.

Как говорит мой учитель, «Йога – это опытная наука, искусство жизни».

Она требует как последовательных усилий во время практики, так и серьёзной попытки полностью сдаться.
Она требует желания избавиться от старого и открыться новому.
Она означает ослабить эго и разбудить дух.
Она манит нас пить каплю за каплей из бесконечного океана души и чувствовать сладость того, какие мы есть на самом деле.
Она учит нас узнавать истинность внутри и снаружи, а иногда пребывать в неприятных мыслях, ощущениях или ситуациях и просто дышать, не сопротивляясь и не реагируя, принимать трудные отношения с состраданием.

Практиковать. Работать. Любить. Повторить.

Попробуйте вставать и практиковать так, чтобы никто не видел, без модной одежды и любимого коврика, без какой-либо цели, кроме той, чтобы глубже проникнуть в настоящий момент осознания дыхания. Практикуйте изо всех сил каждый день, что вам дан, несмотря на то, какое у вас настроение или как вы выглядите – это и есть йога.

~ Хармони Личти, преподаватель аштанга-йоги, руководительница студии «Ashtanga Yoga Victoria»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.