Хорошие учебные ролики по освоению Адхо Мукха Врикшасаны (стойки на руках)
https://www.youtube.com/watch?v=wBDFIak-CpA
https://www.youtube.com/watch?v=I4lwim-haRw (пропустите рекламу)
https://vk.com/video-52004991_171223755?list=f5c3284722dc54acbd
https://www.youtube.com/watch?v=Lm2HBpXqeG0
https://vk.com/video-52004991_171223784?list=157c44902ae9dff38a