Способы повышения энергетики человека

Энергетика человека – это жизненная сила, позволяющая жить, работать, творить и любить. Чем выше энергетика человека, тем больше возможностей для реализации в жизни.

Уровень энергетики влияет на всё в нашей жизни — на наше самочувствие и здоровье, на внешность и привлекательность, на настроение, на удачу и везение, на личные отношения и финансовую успешность, и в целом на радость и удовольствие от жизни!

Вспомните своих друзей и знакомых, среди них есть представители людей как с высокой, так и с низкой энергетикой!

Высокая энергетика сразу привлекает к себе внимание. О людях с высокой, сильной энергетикой говорят так – жизнь бьёт из них ключом. Достаточно постоять рядом, чтобы почувствовать, что сам заряжаешься энергией. Сильная энергетика человека создает харизму. Это свойство лидера. Такому человеку верят, за таким хочется пойти, с ним хочется общаться. Сильная энергетика человека это в том числе и крепкое здоровье.

Низкая (негативная) энергетика человека отталкивает людей. Такие люди болезненны и усталы. Общение с ними утомляет и давит на психику. Человек с низкой энергетикой в процессе общения подпитывается за ваш счет, и вы после общения чувствуете себя усталым и опустошенным. Есть такое выражение — тяжелый в общении человек. Они постоянно недовольны, все им не нравится, все вокруг плохо — соответственно им редко везёт по жизни, они сами своими мыслями отрезают себе путь к успеху.

Итак, низкая энергетика мешает нашим желаниям сбываться и не дает выйти на здоровую и счастливую жизнь, а высокая энергетика даёт нам все возможности в жизни — здоровье, силы, нужных людей, исполнение желаний! Как же повысить свой уровень энергетики?

Способы повышения энергетики.

Энергетика человека — это не статичная величина, она может изменяться в зависимости от внешних условий. Случилось то-то, не соответствующее ожиданиям человека — и он уже пал духом, поник, и энергетика тоже упала. Очень многие факторы влияют на наш уровень энергии: наш круг общения, наша деятельность, условия жизни, питание, но первичную роль играют наши мысли и чувства.

1. Контроль сознания.

Первый и очень важный способ повышения энергетики — контроль своих мыслей и состояний. Низкая энергетика не даётся нам сама собой, просто так, мы ее притягиваем неосознанно своими негативными мыслями и чувствами. Обиды, сомнения, переживания, агрессия — негативные эмоции или, в терминологии йоги, «низкие состояния сознания», порождают низкую энергетику.

Задача человека на пути духовного развития — быть хозяином своих cостояний, не поддаваться на провокации внешней среды, и вне зависимости от происходящего сохранять и поддерживать высокие энергетические состояния, оставаться спокойным, осознанным. Об этом так или иначе говорится во всех мировых культурах и религиях, от христианства до дзэн буддизма. Когда вы спокойны, уверены в себе, радуетесь жизни и принимаете все, что вам дается, как благо — вы повышаете свою энергетику. Для достижения высокого уровня энергетики нужно находиться в высоких состояниях сознания.

Практика: первый ваш инструмент — самовоспоминание. Старайтесь хотя бы несколько раз в день отслеживать своё состояние. В каком я состоянии? Мне грустно, мне плохо? Почему это происходит, есть ли для этого причина, или мне просто привычно находиться в негативном состоянии? Чем больше вы будете отслеживать свои состояния, тем больше сможете ими управлять. Ваша задача — по возможности не допускать негативных состояний и мыслей.

2. Релаксация.

Еще один важный и крайне действенный способ повышения энергетики это релаксация. Релаксация это глубокое расслабление, которое позволяет быстро восполнить энергию и силы организма. В йоге для релаксации есть несколько поз: шавасана (расслабление лежа на спине лицом вверх) и мритиасана (расслабление лежа на животе).

Практика: выполняющий практику ложится на спину, кладёт руки вдоль туловища ладонями вверх. Пальцы должны быть немного согнуты, что способствует лучшему расслаблению рук. Тяжелое расслабленное тело, представьте, что тело растекается по полу. Состояние полного расслабления. Все внимание на своих ощущениях. Нужно постараться ни о чём не думать. Для этого можно просто сосредоточиться на процессе своего дыхания — это поможет переключиться с мыслей на ощущения тела.

С точки зрения физиологии, чувство тяжести в теле будет свидетельствовать о том, что мышцы расслабились. Ощущение тепла показывает, что в стенках кровеносных сосудов нет напряжения. Со временем стоит вам только подумать о тяжести и тепле, тело будет моментально расслабляться.

3. Йога.

Один из мощнейших инструментов по работе с энергетикой дает такая система как йога. В отличии от любой другой системы работы с телом, йога позволяет нам не тратить энергию в процессе занятий, а восполнять. Как на уровне физического тела (Хатха-йога), так и на уровне работы с сознанием (Раджа-йога). Методы активации чакр и пробуждение внутренней энергии позволяют быстро и эффективно повысить энергетику человека.

Практика: если вы еще не занимаетесь йогой, попробуйте эту систему! Даже если это будет работа только на физическом плане в любом фитнес клубе, это уже будет большая польза для вашего организма.

Если вы хотите более глубоко изучить энергетические аспекты йоги, мы даём простой и очень эффективный метод активизации чакр и подъема внутренней энергии на нашем онлайн-тренинге «Пробуждение Кундалини».

4. Кундалини Тантра

Еще один мощнейший способ повышения энергетики — парные практики Кундалини Тантры. Благодаря соединению мужской и женской энергии энергетика партнеров многократно усиливается. Это один из самых эффективных способов повышения энергетики. Парные тантрические практики мы также даем на нашем тренинге «Пробуждение Кундалини».

5. Работа с энергиями стихий

Один из способов повышения энергетики человека — общение с природой, работа с энергиями природных Стихий. Столько сил хранят в себе Стихии! Для контакта с энергиями природных Стихий существует система Тай-Цзи-Цюань, это динамическая медитация, позволяющая за счет физических движений и концентрации внимания выходить на ощущения Первоэлементов, или природных Стихий — это Земля, Вода, Дерево, Огонь, Воздух.

Практика: попробуйте упражнения из системы Тай-Цзи, 15 минут заменят вам утреннюю зарядку и дадут большой энергетический эффект! А самый простой способ, не требующий знания никаких особых техник — просто прогуляться на природе! Наверное, все согласятся, что хорошая прогулка поднимает и настроение, и общее самочувствие)

Мы рассказали вам о нескольких способах повышения энергетики. Одни из них простые, другие сложные и требуют работы с учителем. Выберите что вам больше по душе и занимайтесь хоть иногда! В конечном итоге ваша энергетика напрямую влияет на всю вашу жизнь. Давайте же осознанно создавать свою личную энергетику на высоком, сильном и приятном уровне!

Энергетика человека – это жизненная сила, позволяющая жить, работать, творить и любить. Чем выше энергетика человека, тем больше возможностей для реализации в жизни.

Уровень энергетики влияет на всё в нашей жизни — на наше самочувствие и здоровье, на внешность и привлекательность, на настроение, на удачу и везение, на личные отношения и финансовую успешность, и в целом на радость и удовольствие от жизни!

Вспомните своих друзей и знакомых, среди них есть представители людей как с высокой, так и с низкой энергетикой!

Высокая энергетика сразу привлекает к себе внимание. О людях с высокой, сильной энергетикой говорят так – жизнь бьёт из них ключом. Достаточно постоять рядом, чтобы почувствовать, что сам заряжаешься энергией. Сильная энергетика человека создает харизму. Это свойство лидера. Такому человеку верят, за таким хочется пойти, с ним хочется общаться. Сильная энергетика человека это в том числе и крепкое здоровье.

Низкая (негативная) энергетика человека отталкивает людей. Такие люди болезненны и усталы. Общение с ними утомляет и давит на психику. Человек с низкой энергетикой в процессе общения подпитывается за ваш счет, и вы после общения чувствуете себя усталым и опустошенным. Есть такое выражение — тяжелый в общении человек. Они постоянно недовольны, все им не нравится, все вокруг плохо — соответственно им редко везёт по жизни, они сами своими мыслями отрезают себе путь к успеху.

Итак, низкая энергетика мешает нашим желаниям сбываться и не дает выйти на здоровую и счастливую жизнь, а высокая энергетика даёт нам все возможности в жизни — здоровье, силы, нужных людей, исполнение желаний! Как же повысить свой уровень энергетики?

Способы повышения энергетики.

Энергетика человека — это не статичная величина, она может изменяться в зависимости от внешних условий. Случилось то-то, не соответствующее ожиданиям человека — и он уже пал духом, поник, и энергетика тоже упала. Очень многие факторы влияют на наш уровень энергии: наш круг общения, наша деятельность, условия жизни, питание, но первичную роль играют наши мысли и чувства.

Контроль сознания.
Первый и очень важный способ повышения энергетики — контроль своих мыслей и состояний. Низкая энергетика не даётся нам сама собой, просто так, мы ее притягиваем неосознанно своими негативными мыслями и чувствами. Обиды, сомнения, переживания, агрессия — негативные эмоции или, в терминологии йоги, «низкие состояния сознания», порождают низкую энергетику.

Задача человека на пути духовного развития — быть хозяином своих cостояний, не поддаваться на провокации внешней среды, и вне зависимости от происходящего сохранять и поддерживать высокие энергетические состояния, оставаться спокойным, осознанным. Об этом так или иначе говорится во всех мировых культурах и религиях, от христианства до дзэн буддизма. Когда вы спокойны, уверены в себе, радуетесь жизни и принимаете все, что вам дается, как благо — вы повышаете свою энергетику. Для достижения высокого уровня энергетики нужно находиться в высоких состояниях сознания.

Буддизм и дзэн буддизм предлагают эффективные способы выхода на высокие состояния сознания.
Практика: первый ваш инструмент — самовоспоминание. Старайтесь хотя бы несколько раз в день отслеживать своё состояние. В каком я состоянии? Мне грустно, мне плохо? Почему это происходит, есть ли для этого причина, или мне просто привычно находиться в негативном состоянии? Чем больше вы будете отслеживать свои состояния, тем больше сможете ими управлять. Ваша задача — по возможности не допускать негативных состояний и мыслей.

2. Релаксация.

Еще один важный и крайне действенный способ повышения энергетики это релаксация. Релаксация это глубокое расслабление, которое позволяет быстро восполнить энергию и силы организма. В йоге для релаксации есть несколько поз: шавасана (расслабление лежа на спине лицом вверх) и мритиасана (расслабление лежа на животе).

Практика: выполняющий практику ложится на спину, кладёт руки вдоль туловища ладонями вверх. Пальцы должны быть немного согнуты, что способствует лучшему расслаблению рук. Тяжелое расслабленное тело, представьте, что тело растекается по полу. Состояние полного расслабления. Все внимание на своих ощущениях. Нужно постараться ни о чём не думать. Для этого можно просто сосредоточиться на процессе своего дыхания — это поможет переключиться с мыслей на ощущения тела.

Шавасана
С точки зрения физиологии, чувство тяжести в теле будет свидетельствовать о том, что мышцы расслабились. Ощущение тепла показывает, что в стенках кровеносных сосудов нет напряжения. Со временем стоит вам только подумать о тяжести и тепле, тело будет моментально расслабляться.

3. Йога.

Один из мощнейших инструментов по работе с энергетикой дает такая система как йога. В отличии от любой другой системы работы с телом, йога позволяет нам не тратить энергию в процессе занятий, а восполнять. Как на уровне физического тела (Хатха-йога), так и на уровне работы с сознанием (Раджа-йога). Методы активации чакр и пробуждение внутренней энергии позволяют быстро и эффективно повысить энергетику человека.

Бхуджангасана — эффективная асана для подъема энергии
Практика: если вы еще не занимаетесь йогой, попробуйте эту систему! Даже если это будет работа только на физическом плане в любом фитнес клубе, это уже будет большая польза для вашего организма.

Если вы хотите более глубоко изучить энергетические аспекты йоги, мы даём простой и очень эффективный метод активизации чакр и подъема внутренней энергии на нашем онлайн-тренинге «Пробуждение Кундалини».

4. Кундалини Тантра

Еще один мощнейший способ повышения энергетики — парные практики Кундалини Тантры. Благодаря соединению мужской и женской энергии энергетика партнеров многократно усиливается. Это один из самых эффективных способов повышения энергетики. Парные тантрические практики мы также даем на нашем тренинге «Пробуждение Кундалини».

Энергетические практики Кундалини Тантры
5. Работа с энергиями стихий

Один из способов повышения энергетики человека — общение с природой, работа с энергиями природных Стихий. Столько сил хранят в себе Стихии! Для контакта с энергиями природных Стихий существует система Тай-Цзи-Цюань, это динамическая медитация, позволяющая за счет физических движений и концентрации внимания выходить на ощущения Первоэлементов, или природных Стихий — это Земля, Вода, Дерево, Огонь, Воздух.

Тай-Цзи-Цюань
Практика: попробуйте упражнения из системы Тай-Цзи, 15 минут заменят вам утреннюю зарядку и дадут большой энергетический эффект! А самый простой способ, не требующий знания никаких особых техник — просто прогуляться на природе! Наверное, все согласятся, что хорошая прогулка поднимает и настроение, и общее самочувствие)

Мы рассказали вам о нескольких способах повышения энергетики. Одни из них простые, другие сложные и требуют работы с учителем. Выберите что вам больше по душе и занимайтесь хоть иногда! В конечном итоге ваша энергетика напрямую влияет на всю вашу жизнь. Давайте же осознанно создавать свою личную энергетику на высоком, сильном и приятном уровне!

Статья подготовлена группой