Метка: Аштанга

Тренировка Адхо Мукха Врикшасаны (стойки на руках)

Аштанга йога
Комментарии

Хорошие учебные ролики по освоению Адхо Мукха Врикшасаны (стойки на руках)   https://www.youtube.com/watch?v=wBDFIak-CpA https://www.youtube.com/watch?v=I4lwim-haRw   (пропустите рекламу) https://vk.com/video-52004991_171223755?list=f5c3284722dc54acbd  https://www.youtube.com/watch?v=Lm2HBpXqeG0 https://vk.com/video-52004991_171223784?list=157c44902ae9dff38a

Маюрасана. Поза павлина.

Аштанга йога
2 комментария

https://vk.cc/9eiipB   Маюрасана. Поза павлина. Одна из 16 асан, описанных в Хатха-йоге прадипике. ☝ Это мощнейшая асана, разжигающая огонь пищеварения. Она благоприятно влияет на процесс пищеварения и помогает похудеть. ? Выводит яды из организма ? Нормализует работу внутренних органов ? Очищает кровь ? Избавляет от запоров ? Улучшает обмен веществ и др.